Dicas para o WOD
O Treino do Dia da CrossFit.com para essa sexta-feira 210416 é:
Snatch balance 3-3-3-3-3 reps
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Adaptação:
A maioria dos atletas pode fazer este levantamento conforme prescrito. Atletas experientes podem ir o mais pesado possível, enquanto os atletas mais novos podem usar esta sessão como uma oportunidade para treinar o movimento.
#CrossFit #CrossFitTraining #Fitness • Alberto Neto é treinador CF-L3 e membro da equipe de Seminários da CrossFit no Brasil.
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